Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous une opportunité unique et un peu différente.
Je vous propose de renforcer votre bien-être et votre efficacité, grâce à notre nouvelle formation : «Éviter le burn-out en se préparant comme un athlète olympique».
Cette formation est conçue pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur résilience face au stress et aux défis du quotidien, en s'inspirant des techniques de préparation mentale des athlètes olympiques.
Car prendre soin de soi et de sa santé mentale est essentiel et pas seulement pour les sportifs de haut niveau.
Nous explorerons ensemble :
Les rituels de préparation mentale qui permettent aux athlètes de rester concentrés et performants sous pression
Les mécanismes de gestion du stress pour reconnaître et désamorcer les triggers avant qu'ils ne mènent au burn-out.
L'importance de l'écoute de son corps et de son mental pour identifier les signes de fatigue et adapter sa charge de travail.
Des stratégies pratiques pour intégrer ces pratiques dans votre vie professionnelle et personnelle, favorisant ainsi une meilleure gestion des émotions.
Objectifs de la formation :
Apprendre à instaurer des rituels de préparation mentale bénéfiques.
Identifier et gérer efficacement les facteurs de stress.
Développer une écoute attentive de son corps et de son mental.
Intégrer des pratiques de bien-être durable dans son quotidien.
Et comme toujours, nous enrichirons cette formation avec des exemples concrets d’athlètes et de managers et leaders du monde professionnel, pour vous montrer que chacun peut bénéficier des techniques de préparation mentale des athlètes olympiques.
Aucun pré-requis n’est nécessaire. Venez comme vous êtes et repartez avec la confiance et le mental d’un Usain Bolt.
À vous de jouer !
Si vous souhaitez découvrir comment ces techniques peuvent transformer votre approche du stress et du bien-être, contactez-nous !
À très bientôt,
L'équipe Change Factory Academy
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